장 건강과 스트레스 모두 잡는 발효식품 Top 5
장 건강과 스트레스 모두 잡는 발효식품 Top 5 “장이 편해야 마음도 편하다”는 말, 과장이 아닙니다. 실제로 현대 과학은 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’ 이라는 생물학적 연결고리를 통해 장내 미생물과 정신 건강이 밀접하게 연결 되어 있음을 밝혀냈어요. 그렇다면, …
달지 않지만 달콤한… 저당 스낵으로 스트레스 타파
달지 않지만 달콤한… 저당 스낵으로 스트레스 타파 스트레스를 받을 때 우리는 본능적으로 단 음식을 찾습니다. 초콜릿, 케이크, 빵…
스트레스 완화에 효과적인 채소 스무디 만드는 법
스트레스 완화에 효과적인 채소 스무디 만드는 법 스트레스는 현대인에게 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 복잡한 인간관계, 과도한…
밤마다 먹어도 부담 없는 스트레스 해소 저칼로리 디저트
밤마다 부담 없이 즐기는 스트레스 해소 저칼로리 디저트 추천 하루를 마무리할 때, 작은 달콤함이 위로가 될 수 있습니다. 하지…
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